كتاب تحكم في عاطفتك لا تجعلها قوة تهزمك pdf بقلم وجدان لازار.....**وصف الكتاب:** كتاب "تحكم في عواطفك: لا تجعلها قوة تهزمك" هو دليل شامل يقدم نظرة عميقة إلى كيفية التفاعل مع العواطف بشكل صحيح وفعّال. يستند الكتاب إلى مزيج فريد من النظريات النفسية والتقنيات العملية لمساعدتك في فهم أصل العواطف وكيفية التحكم في
استجاباتك إليها. يتناول الكتاب موضوعات متنوعة تشمل الوعي الذاتي، وتقنيات التأمل، وأساليب تحديد الأهداف الشخصية لتطوير التحكم في العواطف. يقوم بتقديم حالات دراسية وتمارين تفاعلية تمكن القارئ من تطبيق المفاهيم المقدمة في حياته اليومية. بإسلوبه السلس والملهم، يقدم الكتاب نصائح قيمة حول كيفية التعامل مع التحديات اليومية وكيفية تحويل العواطف السلبية إلى طاقة إيجابية. كما يركز على أهمية بناء علاقات صحية من خلال فهم العواطف الخاصة بنا وتأثيرها على التواصل مع الآخرين. هذا الكتاب ليس مجرد دليل على التحكم في العواطف، بل هو رحلة استكشافية توفر أدوات عملية واستراتيجيات قوية لتحويل العواطف إلى شريك قوي وبناء للنجاح الشخصي والعلاقات الإيجابية.
