كتاب كيف تمارس الترويح عن نفسك

هادي المدرسي

التنمية البشرية وتطوير الذات

أبواب الكتاب: - لماذا الترويح عن النفس؟ - مجالات الترويح عن النفس - اللجوء الى المتع المحللة واللذات المشروعة - ممارسة السفر - الإخلاد الى النوم - كيف تتجنب الارق؟ - مسامرة الاصدقاء - السباحة والاستحمام  - ركوب الخيل - التمشي - الدعابة - الرياضة - الاختلاء بالذات - الاسترخاء - ممارسة الهوايات المفضلة - تجنب الاجهاد - التخلص من الكآبة

شارك الكتاب مع اصدقائك